Descripción
Este libro abarca los ejes principales del yoga personalizado, basado en las enseñanzas de la tradición Krishnamacharya y enriquecido por la experiencia del autor como practicante y maestro.
Inspirado en T. Krishnamacharya
Ejes del libro:
PRIMERA PARTE: FILOSOFÍA DEL YOGA
CAPÍTULO 1: El origen y la historia del yoga
CAPÍTULO 2: La columna vertebral del yoga: Los Yoga Sūtras de Patánjali
CAPÍTULO 3: Primer cuaderno de los Yoga Sūtras: Samādhi, El camino de la expansión de la conciencia
CAPÍTULO 4: Segundo cuaderno de los Yoga Sūtras: Sādhana, El yoga de la acción (kriyā yoga)
CAPÍTULO 5: Tercer cuaderno de los Yoga Sūtras: Vibhuti Pāda, El Universo de los Siddhis
CAPÍTULO 6: Cuarto cuaderno de los Yoga Sūtras: Kaivalya Pāda, El camino hacia la liberación
SEGUNDA PARTE: SADHANA, LA PRÁCTICA
CAPÍTULO 7: Asanas
CAPÍTULO 8: Teoría y práctica del Prāṇāyāma
CAPÍTULO 9: Meditación y mantras
CAPÍTULO 10: Práctica personal de yoga
TERCERA PARTE: ANEXO
20 posturas de yoga en un estilo siksana.
